Які бувають метафоричні карти
© Ма Коша
ТРЕНІНГИ, ІГРИ, КАРТИ, РЕТРИТИ ТА ЖИВИ ЗУСТРІЧІ
© Ма Коша
Метафоричні асоціативні карти (МАК) — це інструмент, що поєднує психологію, творчість і інтуїцію. Існує багато різновидів колод, і кожна має своє призначення. Важливо знати відмінності, щоб обрати саме ті карти, які відповідають вашим завданням.
🔹 1. Карти-образи (картинки, ілюстрації)
Складаються з малюнків, фотографій чи символів.
Викликають асоціації, спогади, емоції.
Використовуються для роботи з підсвідомим, почуттями, життєвими ситуаціями.
👉 Приклад: витягуєте карту з образом дороги — і одразу виникає асоціація зі своїм життєвим шляхом.
🔹 2. Карти-слова
На картках написані слова, фрази чи питання.
Вони задають напрямок роздумів.
Допомагають сформулювати проблему або знайти новий погляд.
👉 Приклад: слово «Свобода» може викликати у когось відчуття радості, а у когось — страх.
🔹 3. Комбіновані карти
Поєднання зображень і тексту.
Найбільш універсальні: працюють і з асоціаціями, і з логікою.
👉 Наприклад: малюнок замку та фраза «Відкрий двері у нове».
🔹 4. Тематичні колоди
Створені під конкретну тему:
Рід та сім’я
Гроші та бізнес
Стосунки
Тіні особистості
Допомагають сфокусуватися на конкретній сфері життя.
🔹 5. Ресурсні карти
Містять символи сили, підтримки та гармонії.
Використовуються для пошуку внутрішніх і зовнішніх ресурсів.
👉 Приклад: карта з образом дерева як символ стабільності.
🔹 Як обрати «свої» карти
Визначте ціль (саморобота, консультації, групова терапія).
Подумайте, які теми для вас зараз актуальні.
Вибирайте колоду, що викликає емоційний відгук.
🔹 Висновок
Кожна колода унікальна, і немає «кращих» чи «гірших» карт. Є ті, які підходять саме вам у конкретний момент життя. З часом ваш «арсенал» може поповнюватися новими колодами для різних завдань.