🃏 Які бувають метафоричні карти

Метафоричні асоціативні карти (МАК) — це інструмент, що поєднує психологію, творчість і інтуїцію. Існує багато різновидів колод, і кожна має своє призначення. Важливо знати відмінності, щоб обрати саме ті карти, які відповідають вашим завданням.

🔹 1. Карти-образи (картинки, ілюстрації)

• Складаються з малюнків, фотографій чи символів.

• Викликають асоціації, спогади, емоції.

• Використовуються для роботи з підсвідомим, почуттями, життєвими ситуаціями.
  👉 Приклад: витягуєте карту з образом дороги — і одразу виникає асоціація зі своїм життєвим шляхом.
  🔹 2. Карти-слова

• На картках написані слова, фрази чи питання.

• Вони задають напрямок роздумів.

• Допомагають сформулювати проблему або знайти новий погляд.
  👉 Приклад: слово «Свобода» може викликати у когось відчуття радості, а у когось — страх.
  🔹 3. Комбіновані карти

• Поєднання зображень і тексту.

• Найбільш універсальні: працюють і з асоціаціями, і з логікою.
  👉 Наприклад: малюнок замку та фраза «Відкрий двері у нове».
  🔹 4. Тематичні колоди

• Створені під конкретну тему:

  • Рід та сім’я

  • Гроші та бізнес

  • Стосунки

  • Тіні особистості

• Допомагають сфокусуватися на конкретній сфері життя.
  🔹 5. Ресурсні карти

• Містять символи сили, підтримки та гармонії.

• Використовуються для пошуку внутрішніх і зовнішніх ресурсів.
  👉 Приклад: карта з образом дерева як символ стабільності.
  🔹 Як обрати «свої» карти

1. Визначте ціль (саморобота, консультації, групова терапія).

2. Подумайте, які теми для вас зараз актуальні.

3. Вибирайте колоду, що викликає емоційний відгук.
   🔹 Висновок

Кожна колода унікальна, і немає «кращих» чи «гірших» карт. Є ті, які підходять саме вам у конкретний момент життя. З часом ваш «арсенал» може поповнюватися новими колодами для різних завдань.