🃏 Метафоричні карти - перший досвід для тебе. Ма Коша 

Чому перша колода така важлива

Перша колода метафоричних асоціативних карт — це більше, ніж набір картинок чи слів. Вона стає провідником у новий світ: світ асоціацій, самопізнання й глибинних відкриттів. Саме з неї починається знайомство з методом, і дуже часто саме ця колода формує наше ставлення до МАК.

Тому вибір важливо робити усвідомлено, з увагою до своїх потреб і відчуттів.

Типові труднощі новачків

Багато хто, вперше стикаючись із метафоричними картами, губиться серед великого розмаїття.

• Деякі колоди містять понад 100 карт із деталізованими ілюстраціями.

• Інші — прості, абстрактні й мінімалістичні.

• Є колоди з текстами (афірмаціями, питаннями), а є тільки зображення.

Людина часто думає: «А раптом я оберу не ті карти?» — і відкладає покупку. Насправді «помилитися» неможливо, бо будь-яка колода покаже потрібні відповіді. Але є нюанси, які допоможуть зробити вибір більш вдалим.

На що звернути увагу при виборі

🔹 1. Тематика колоди

Зараз існують десятки напрямків:

• універсальні карти для будь-якого запиту;

• спеціалізовані — гроші, бізнес, стосунки, рід, дитинство, емоції;

• терапевтичні — робота з травмами, ресурсами, тінями.

👉 Якщо ви новачок, варто почати з універсальної колоди, яка підійде для різних запитів.

🔹 2. Стиль зображень

Картинка повинна викликати відгук.

• Якщо вам ближче реалістичні фотографії — обирайте фото-колоди.

• Якщо ви любите символіку та міфологію — підійдуть колоди з архетипами.

• Якщо тяжієте до творчості й свободи інтерпретації — оберіть абстрактні малюнки.

Важливо: не існує «правильного стилю». Є той, що підходить саме вам.

🔹 3. Кількість карт

• Маленькі колоди (30–40 карт) зручні для початку, особливо якщо ви плануєте використовувати їх лише для себе.

• Середні (60–80 карт) — оптимальний баланс для особистої та професійної роботи.

• Великі (100+ карт) більше підходять психологам і тренерам, бо дають ширший спектр асоціацій.

🔹 4. Чи є текст на картах

• Без тексту. Карти лише з картинками — це простір для чистої інтерпретації.

• З текстом. Є слово, питання або фраза, що направляє роздуми.

• Комбіновані. Малюнок + слово = подвійний ефект.

Для першої колоди найкраще взяти без тексту або з мінімальною кількістю написів. Це розвиває інтуїцію.

🔹 5. Власний емоційний відгук

Головний критерій — ваше відчуття.

• Подивіться на колоду онлайн чи наживо.

• Яка картинка викликає у вас теплоту, зацікавлення, натхнення?

• Якщо «душа тягнеться» — це і є правильний вибір.

Як тестувати колоду перед покупкою

1. Подивіться приклади карт у магазині чи на сайті автора.

2. Витягніть одну карту (навіть в онлайн-версії) й відчуйте, що вона у вас викликає.

3. Якщо ви відчуваєте емоційний відгук — колода вам підходить.

Практичні поради новачкам

• Не купуйте занадто складні колоди для старту — з великою кількістю символів або специфічними темами.

• Почніть із однієї колоди. Коли наберетесь досвіду, можна докупити інші для різних завдань.

• Ведіть щоденник. Записуйте свої асоціації, навіть якщо вони здаються дивними. З часом ви побачите закономірності.

Помилки, яких варто уникати

• Вибирати колоду тільки за порадою інших («усі купили, і я куплю»).

• Орієнтуватися лише на ціну (дешевше ≠ краще, дорожче ≠ ефективніше).

• Відкладати покупку через страх «неправильного вибору».

Висновок

Перша колода — це завжди особливий крок. Вона стає вашим партнером у пізнанні себе. Обирайте її серцем, дивіться на свої емоції та інтуїцію.

Пам’ятайте: важливо не те, які карти ви придбали, а як ви з ними працюєте. А досвід і впевненість обов’язково прийдуть із практикою.

🪄 Практична вправа: «Чи це моя колода?»

Ця проста техніка допоможе перевірити, наскільки саме ця колода відгукується вам. Виконайте її перед покупкою або під час знайомства з картами.

Крок 1. Налаштування

Знайдіть тихе місце, де вас ніхто не відволікатиме. Закрийте очі на кілька хвилин, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.

Крок 2. Намір

Скажіть подумки або вголос:
«Я прошу показати мені, чи ця колода підходить для мене зараз».

Крок 3. Перша карта

Перегляньте зображення колоди (онлайн або наживо). Інтуїтивно оберіть одну карту.

• Якщо ви ще не маєте колоди, просто зупиніть погляд на будь-якій картинці з прикладу.

Крок 4. Аналіз відчуттів

Запитайте себе:

• Що я відчуваю, дивлячись на цю карту?

• Чи приносить вона мені тепло, цікавість, натхнення?

• Чи хочеться мені продовжити знайомство з цією колодою?

Крок 5. Рішення

Якщо відгук позитивний — це знак, що колода ваша. Якщо ж з’являється байдужість або відчуття «не моє» — можливо, варто пошукати інший варіант.

✨ Ця вправа проста, але дуже дієва. Вона дозволяє довіритися своїй інтуїції й уникнути вибору «наосліп».

✅ Чек-лист: Як обрати свою першу колоду МАК

1. 🎯 Визначте мету. Для чого вам колода: самопізнання, робота з клієнтами чи групами?

2. 🎨 Подивіться на стиль зображень. Вони мають викликати у вас емоційний відгук.

3. 🔢 Перевірте кількість карт. Для початку достатньо 30–60 карт, щоб не перевантажувати себе.

4. 📝 Зверніть увагу на тексти. Для першої колоди краще брати без написів або з мінімумом.

5. 💓 Довіртесь інтуїції. Якщо колода «відгукується» серцем — це саме ваш вибір.

© Ма Коша